LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af lidtfedt. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Millionbøf

Ingredienser:

  • 3 fed Hvidløg, rå
  • 2 stk Løg, rå
  • 2 dåse(r) Tomat, flået, konserves
  • 20 gram Tomatketchup
  • 500 gram *Pasta skruer (Litaliana)
  • 500 gram Hakket Oksekød - 5 Procent fedt

Fremgangsmåde:

Ekstra ting som ikke er med i ingredienslisten:
- 2 tsk oregano
- 1 tsk timian
- 1 tsk basilikum
- 1/2 tsk estragon

Husk at der skal bruges magert kød - fx. FØTEXs max 6 procent hakket oksekød

Svits kødet i en gryde til det har skiftet farve. Tilsæt hakket løg og presset hvidløg. Svits det lidt med.

Tilsæt derefter tomaterne, tomatketchup og kryderierne. Dette skal koges ved svag varme i 10 - 15 minutter.

Server friskkogt pasta til.

FAKTABOKS
Til 2 personer
Indsendt af lidtfedt
Dato: 27/9 2001

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt118282816
Energi pr. person59141408

Energiprocent
Fedt11
Protein25
Kulhydrat63
reklame