LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af AnneS. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Spinattærte

Ingredienser:

  • 100 gram Peberfrugt, rød, rå
  • 150 gram Spinat, hakket, dybfrost
  • 1 stor Tomat, rå
  • 5 L Æg, hele, rå
  • 200 gram **Toppings skinkestrimler
  • 1 pakke **Tærtedej færdig Wewalka

Fremgangsmåde:

Tærtedejen laves og rulles ud. Lægges i en tærte form.

Derefter lægges spinaten i bunden, kyllinge/skinkestrimlerne lægges ovenpå spinaten.

Oven på strimlerne lægges peberfrugt og til sidst lægges på skive skårne tomater.

De fem æg piskes og krydres med salt, peber, paprika og evt chilli. Piskes godt og hældes over ingredienserne i tærten.

Tærten bages i ovnen ved 180 grader i ca. 45 minutter.

FAKTABOKS
Til 3 personer
Indsendt af AnneS
Dato: 13/4 2009

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt78241863
Energi pr. person2608621

Energiprocent
Fedt53
Protein20
Kulhydrat27
reklame