Dette er en opskrift som er indsendt af gojmus. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift Salat Ingredienser: - 400 gram Agurk, rå
- 400 gram Gulerod, rå
- 400 gram Ananas, konserves
Fremgangsmåde: Riv gulerødderne groft
Flæk agurken og fjern kernerne, skær i ½ ringe
Skær ananas i mindre stykker
Bland det hele sammen
Hæld evt. ananassaft smagt til med chili over som dressing. |  | | FAKTABOKS | | Til 2 personer | | Indsendt af gojmus | | Dato: 30/7 2002 |
Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.
| Kj | Kcal |
|---|
| Energi i alt | 2040 | 486 | | Energi pr. person | 1020 | 243 |
| Energiprocent |
|---|
| Fedt | 6 | | Protein | 6 | | Kulhydrat | 88 |
| I alt | Pr. person |
|---|
| Protein (g) | 7 | 4 | | Fedt ialt (g) | 3 | 2 | | Fedt mættede (g) | 0 | 0 | | Fedt enkeltumættede (g) | 0 | 0 | | Fedt flerumættede (g) | 1 | 0 | | Cholesterol (mg) | 0 | 0 | | Kulhydrater ialt (g) | 106 | 53 | | Tilsat sukker (g) | 10 | 5 | | Kostfibre (g) | 18 | 9 | | Alkohol (g) | 0 | 0 | | Vand (g) | 1078 | 539 | | A vitamin (RE) | 6616 | 3308 | | D vitamin (_g) | 0 | 0 | | Vitamin thiamin (mg) | 1 | 0 | | Vitamin riboflavin (mg) | 0 | 0 | | Vitamin B6 (mg) | 1 | 0 | | Vitamin folat (_g) | 196 | 98 | | Vitamin C (mg) | 132 | 66 | | Calcium (mg) | 264 | 132 | | Jern (mg) | 4 | 2 | | Zink (mg) | 2 | 1 | | Jod (_g) | 19 | 9 | | Natrium (mg) | 308 | 154 |
| g(17111238)a(200722)) |
