LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af Anadrummer. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Skaldyr med spinat

Ingredienser:

  • 50 gram Majs, kerner, dybfrost
  • 100 gram Spinat, hakket, dybfrost
  • 50 gram Ærter, grønne, dybfrost
  • 50 gram Krebs, rå
  • 50 gram Reje, dybfrost

Fremgangsmåde:

Alle ingredienser hældes i en varm pande uden fedtstof.

Efter et par min kan der med fordel hældes hvidvin, som grønsagerne dampes i.

Krydres efter smag og behag.

FAKTABOKS
Til 1 personer
Indsendt af Anadrummer
Dato: 18/9 2009

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt840200
Energi pr. person840200

Energiprocent
Fedt11
Protein46
Kulhydrat44
reklame