LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af Lili4. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Gulerodskrebinetter med bønner

Ingredienser:

  • 200 gram Fløde 9 %
  • 500 gram Bønner, grønne, dybfrost
  • 3 stk Gulerod, rå
  • 1 fed Hvidløg, rå
  • 700 gram Kartoffel, rå
  • 10 gram Persille, rå
  • 300 gram Porre, rå
  • 200 gram **hakket kalvekød
  • 200 gram **hakket svinekød 3 til 7 procent

Fremgangsmåde:

Varm ovnen til 225 grader.

Riv gulerødder og porrer fint. Rør kødet med grøntsager, 1 tsk. salt og lidt peber. Form 8 krebinetter og læg dem i en bradepande.

Skær kartoflerne i både og læg dem ud på resten af bradepanden.

Steg krebinetter og kartofler i 35 min.

Kog bønnerne møre.

Bland syrnet fløde med persille, hvidløg, salt og peber og fordel dette over bønnerne.

FAKTABOKS
Til 4 personer
Indsendt af Lili4
Dato: 24/9 2009

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt79551894
Energi pr. person1989474

Energiprocent
Fedt28
Protein26
Kulhydrat46
reklame