LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af AnneML. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Nudler med rejer

Ingredienser:

  • 100 gram Bønner, grønne, dybfrost
  • 100 gram Reje, dybfrost
  • 50 gram **Kinesiske nudler

Fremgangsmåde:

Sæt vand over, ved kogning tilsæt da nudlerne og lad koge til man behager og hæld vandet fra.

Rejerne og bønnerne optøes. Rejerne lægges på en varm pande, så de bliver stegt efter behag (brug ingen olie eller smør, de kan steges i det vand de naturligt indeholder).

Rist efterfølgende bønner på samme pande (igen uden fedtstof).

Til slut blandes det hele og spises i en skål evt. med pinde.

FAKTABOKS
Til 1 personer
Indsendt af AnneML
Dato: 16/1 2010

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt1232293
Energi pr. person1232293

Energiprocent
Fedt6
Protein35
Kulhydrat60
reklame