LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af dortheriis. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Slankeboller

Ingredienser:

  • 100 gram Grahamsmel, fuldkornshvedemel
  • 100 gram Spinat, rå
  • 1 spsk Olivenolie
  • 10 gram Gær, presset, rå
  • 1 gram Salt, havsalt
  • 2 dl Vand, drikke-, vejl. værdier
  • 200 gram **durummel
  • 1 gram **rørsukker
  • 200 gram **Fuldkorn speltmel

Fremgangsmåde:

Vand og olie hældes i en skål, dernæst sukker, salt og gær.
De 3 slags mel tilsættes sammen med den hakket spinat.
Det hele æltes godt, formes til 8 pæne boller og hæver i cirka 45 minutter.
Pensles med æg.

Bages ved 175 grader i cirka 20 - 25 minutter.

FAKTABOKS
Til 8 personer
Indsendt af dortheriis
Dato: 23/2 2010

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt77321841
Energi pr. person966230

Energiprocent
Fedt12
Protein14
Kulhydrat75
reklame