LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af JETTEKARIN. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Laks og spinat

Ingredienser:

  • 500 gram Spinat, hakket, dybfrost
  • 200 gram Laks, rå
  • 2 L Æg, hele, rå
  • 100 gram **Fromage frais

Fremgangsmåde:

Læg spinaten (optøet) i et ovnfast fad. Pisk æggene med fromage frais 8% og bland det i spinaten.

Læg laksen ovenpå - krydderi efter smag.

I oven i circa en halv time ved 200 grader.

FAKTABOKS
Til 2 personer
Indsendt af JETTEKARIN
Dato: 18/10 2002

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt3003715
Energi pr. person1501357

Energiprocent
Fedt48
Protein41
Kulhydrat11
reklame