LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af Veronica29. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Tortillia med oksekød

Ingredienser:

  • 3 dl Ris, parboiled, rå
  • 1 stk stor Agurk, rå
  • 3 stk Gulerod, rå
  • 1 fed Hvidløg, rå
  • 1 stk Løg, rå
  • 285 gram Majs, kerner, konserves
  • 200 gram Salat, Iceberg, rå
  • 1 mellem Tomat, rå
  • 400 gram Hakket Oksekød - 10 Procent fedt
  • 1 glas **Taco sauce
  • 30 gram **Becel Flydende
  • 10 stk **Madpandekager
  • 60 gram **100 øer dressing

Fremgangsmåde:

Risen koges efter posens anvisning. Becel kommes i en gryde og varms op. Et halvt hvidløg og et halvt løg kommes i gryden og steges blanke. Kødet tilsættetes og krydderi blandning kommes i. Når risen er færdig kommes det i kødet og der røres rundt.
Alle grønsagerne snittes fint og blandes i en skål.

Madpandekagerne varmes for fuld styrke i mikroen i ca 1½ til 2 minutter.

Maden servers med taco sauce og eventult guacamole.

FAKTABOKS
Til 6 personer
Indsendt af Veronica29
Dato: 18/3 2011

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt153713660
Energi pr. person2562610

Energiprocent
Fedt32
Protein15
Kulhydrat53
reklame