LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af chriszim. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

MorMad

Ingredienser:

  • 100 gram Letmælk
  • 1 dl Havregryn
  • 100 gram Rasp
  • 2 dl Ris, brune, rå
  • 250 gram Smør, saltet
  • 800 gram Hakket Oksekød - 10 Procent fedt
  • 2 spiseske **kakao(den mørke til bagning)
  • 300 gram **Sweet Chili Sauce

Fremgangsmåde:

Farsen røres sammen med mælk, kakao, havregryn, og salt.
Dette skal blive en rimelig fast fars.
Hvis den er for løs, så tilsæt evt. noget mere gryn.

Farsen trilles i små kugler og vendes, først i rasp, derefter i sweet chili sauce.
Kuglerne steges på panden i smør og sweet chili sauce.
De skal stege i ca 5-7 minutter alt efter, hvor store kuglerne er blevet lavet. De vendes jævnligt. Der skal være rigelig smør og sweet chili sauce, til at stege i.

Der serveres brune ris til. Der kan laves en simpel sovs til efter behag

Retten er rimelig spicy.

FAKTABOKS
Til 5 personer
Indsendt af chriszim
Dato: 23/5 2012

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt210395009
Energi pr. person42081002

Energiprocent
Fedt53
Protein16
Kulhydrat30
reklame