LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af Shiva. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Nem karrysuppe

Ingredienser:

  • 100 gram Skummetmælk
  • 2 fed Hvidløg, rå
  • 1 stk Løg, rå
  • 200 gram Ærter, grønne, dybfrost
  • 1 tsk Olivenolie
  • 3 gram Karry, pulver
  • 1 liter Vand, drikke-, vejl. værdier
  • 22 gram **knorr Hønse boulion

Fremgangsmåde:

Først hakkes løget og hvidløget og svitses i olien sammen med karryen (5 gram = 1 spsk).

Dernæst tilsættes vandet, boulionen og ærterne...når det har kogt i godt og vel 5-10 min til sættes mælken (1 dl) og det koger op igen.
Suppen er færdig :)

FAKTABOKS
Til 4 personer
Indsendt af Shiva
Dato: 27/7 2003

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt1611384
Energi pr. person40396

Energiprocent
Fedt26
Protein22
Kulhydrat52
reklame