LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af Gaby. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Kyllingebryst med fyld

Ingredienser:

  • 200 gram Ris, parboiled, rå
  • 500 gram Broccoli, rå
  • 50 gram Purløg, rå
  • 600 gram Kylling, bryst, kød og skind, rå
  • 100 gram **fromage frais
  • 100 gram **Cheasy Friskost Natural

Fremgangsmåde:

Bland fromage frais, friskost og hakket purløg sammen. Fladgør kyllingebrystet godt og fordel fyldet ovenpå. Rul kyllingebrystet sammen om fyldet og lig dem i et ildfast fad. Bages i ovnen ved 180 grader i ca. 40-45 min.
Serveres med ris og broccoli.
(kan laves uden skindet)

FAKTABOKS
Til 4 personer
Indsendt af Gaby
Dato: 25/8 2003

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt87592085
Energi pr. person2190521

Energiprocent
Fedt23
Protein38
Kulhydrat39
reklame