LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af blomsterbørn. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Paella

Ingredienser:

  • 3 dl Ris, polerede, rå
  • 20 gram Løg, rå
  • 10 gram Majskolbe, rå
  • 35 gram Peberfrugt, grøn, rå
  • 50 gram Tomat, flået, konserves
  • 5 gram Solsikkeolie
  • 2 gram Peber, sort
  • 2 gram Salt, havsalt
  • 166 gram **hakket kalkun
  • 2 gram **oregano tørret

Fremgangsmåde:

1. Olien opvarmes.
2. Kødet kommes i men må IKKE brunes kun skifte farve.
3. Løg, peberfrugt og majs vendes i gryden et kort øjeblik.
4. Flåede tomater, oregano kommes i og småsteger 5-10 min.

Smages til med salt og peber.

FAKTABOKS
Til 2 personer
Indsendt af blomsterbørn
Dato: 1/9 2003

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt48841163
Energi pr. person2442581

Energiprocent
Fedt11
Protein20
Kulhydrat68
reklame