LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af marlene. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Ovnbagt torsk

Ingredienser:

  • 150 gram Creme fraiche 18 %
  • 125 gram Champignon, rå
  • 400 gram Kartoffel, rå
  • 50 gram Løg, rå
  • 10 gram Persille, rå
  • 15 gram Mandel, rå
  • 250 gram Torsk, filet, rå

Fremgangsmåde:

Læg fisken i et smurt ildfast fad.

Grofthakkede champignon og finthakket løg svitses til væden er væk.

Blandes med hakkede mandler, cremefraiche, persille, salt og peber.

Hældes over fisken og bages 15 minutter ved 200 grader.

Spis kartofler og brød til!

Jeg har fundet opskriften på Thorfisks emballage - men brugt en magere cremefraiche. Det smager vildt godt!!!

FAKTABOKS
Til 2 personer
Indsendt af marlene
Dato: 21/1 2002

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt4132984
Energi pr. person2066492

Energiprocent
Fedt34
Protein28
Kulhydrat38
reklame