LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af lækker. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Ægnudler med ostesovs og kylling filet

Ingredienser:

  • 5 stk Gulerod, rå
  • 100 gram Peberfrugt, grøn, rå
  • 100 gram Peberfrugt, rød, rå
  • 500 gram **Risnudler
  • 500 gram **Kyllingeinderfilet fra Netto
  • 500 gram **Karolines Mornaysauce 5procent

Fremgangsmåde:

Kategori: Hovedret
Type: Fjerkræret
Årstid: Hele året

Serveres Varm for 4 Personer.
Tilberedningstid ca.: 5 minutter.
Tilberedningsform: Ovn.

Ingredienser:
1 pk ægnudler
5 dl Karolines Mornay sauce 5%
1 pk kylling fileter
1 rød peberfrugt
1 grøn peberfrugt
1 gul peberfrugt
5 revet gulerødder


Kog ægnudlerne, skær peberfrugterne i strimler, riv gulerødderne.

Skær kylling fileterne i mindre stykker.

Kom det ned i fadet og bland det hele sammen. Hæld ostesovs over.

Sæt fadet i ovnen ved 200 grader i 40-45 minutter

FAKTABOKS
Til 4 personer
Indsendt af lækker
Dato: 27/10 2006

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt128883068
Energi pr. person3222767

Energiprocent
Fedt10
Protein25
Kulhydrat66
reklame