LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af Agnete. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Bøf med løg

Ingredienser:

  • 200 gram Kartoffel, rå
  • 2 stk Løg, rå
  • 400 gram Ærter, grønne, dybfrost
  • 300 gram Oksekød, tyndbryst, råt

Fremgangsmåde:

Kødet hakkes 2 gange og steges på pande med lidt oliespray på i ca 15 min.

Løgene skrælles og skæres i skiver og svitses med kødet.

Ærterne koges i mikrobølgeovnen.

Kartoflerne skrælles og koges i 20 min

FAKTABOKS
Til 2 personer
Indsendt af Agnete
Dato: 18/2 2002

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt66531584
Energi pr. person3326792

Energiprocent
Fedt50
Protein21
Kulhydrat29
reklame