LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af Nemo. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Fadkoteletter i champignonsovs

Ingredienser:

  • 500 gram Fløde 13 %
  • 250 gram Champignon, rå
  • 8 stk Gulerod, rå
  • 20 gram Citronsaft, friskpresset
  • 250 gram Svinekød, nakkefilet, helt afpudset, rå
  • 20 gram Margarine, 80 %, stegning/bagning
  • 1 gram Peber, sort
  • 1 tsk Salt, bordsalt
  • 300
  • 175 gram **Franske Baguettes

Fremgangsmåde:

Koteletter steges let.

Champignons brunes og der tilsættes fløde, salt og peber. Citron tilsættes til konsistensen af sovsen er passende.

Koges op og hældes over koteletter i et fad og i ovn 175 gr. i 10 minutter.

Pasta koges. Gulerødder skrælles og koges let. Flutes varmes i ovn

FAKTABOKS
Til 2 personer
Indsendt af Nemo
Dato: 19/2 2002

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt89632134
Energi pr. person44821067

Energiprocent
Fedt51
Protein16
Kulhydrat33
reklame