LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af Didde. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Smoothie med banan og kiwi

Ingredienser:

  • 1 stk Banan, rå
  • 75 gram Kiwi, rå
  • 2 dl **Apelsinjuice

Fremgangsmåde:

Skræl bananen, del den i mindre stykker.

Skær kiwien over og skrab frugtkødet ud med en teske.

Både banan og kiwi puttes i en blender sammen med lidt af juicen. Når massen synes ensartet og uden klumper tilsættes resten af juicen.

Smoothien er klar til at drikke eller komme på transportbeholder til senere brug.

FAKTABOKS
Til 1 personer
Indsendt af Didde
Dato: 1/8 2007

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt930221
Energi pr. person930221

Energiprocent
Fedt4
Protein7
Kulhydrat93
reklame