LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af chanette. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Gratineret pasta med oksekød

Ingredienser:

  • 200 gram Letmælk
  • 100 gram Smelteost, 30+
  • 2 stk stor Løg, rå
  • 2 gram Peberfrugt, grøn, rå
  • 2 gram Peberfrugt, grøn, rå
  • 2 gram Peberfrugt, grøn, rå
  • 1 dåse(r) Tomat, flået, konserves
  • 250 gram Kalvekød, magert, råt
  • 2 gram Olivenolie
  • 1 tsk Salt, bordsalt
  • 250 gram *Pasta skruer (Litaliana)

Fremgangsmåde:

Ovnen tændes på 225 grader.

Pastaen koges et par min kortere end angivet på emballagen.

Kødet svitses i olien.

Løg svitses med et par min.
De øvrige ingredienser, undtagen osten, tilsættes og saucen koges ved svag varme i 15 min.

I et smurt ovnfast fad blandes pasta og kødsauce.
osten drysses over.

Gratineres i 10-15 min, til osten er gylden.

Serveres med salat.

I stedet for smelteost, bruger jeg cheasy revet ost.

FAKTABOKS
Til 4 personer
Indsendt af chanette
Dato: 7/11 2001

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt77631848
Energi pr. person1941462

Energiprocent
Fedt19
Protein27
Kulhydrat54
reklame