LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af frida. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Porreret

Ingredienser:

  • 500 gram Porre, rå
  • 400 gram Oksekød, mellemskært, råt
  • 2 gram Karry, pulver

Fremgangsmåde:

Kødet brunes i en høj pande uden fedtstof. Derefter kommes
der karry i og salt og peber efter hvor stærk man vil have den.

Så tager man kødet op imens man steger porrene i samme pande. Hvis de er ved at brænde på så bare kom noget vand ved.

Nå porrene er møre tilsættes kødet og der hældes vand ved ca. halvt op, så skal det småsimmere i ca 20-30 min. med låg på.

Så kan man blande kogte kartofler og selleri til kartofelmos og spise til.

FAKTABOKS
Til 2 personer
Indsendt af frida
Dato: 11/3 2002

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt3709883
Energi pr. person1854442

Energiprocent
Fedt39
Protein43
Kulhydrat18
reklame