LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af coges. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Græsk kylling med citron

Ingredienser:

  • 400 gram Kartoffel, ny, rå
  • 25 gram Citronsaft, friskpresset
  • 400 gram Kylling, lår, kød og skind, rå
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 dl Vand, drikke-, vejl. værdier
  • 10 gram **oregano tørret

Fremgangsmåde:

2. stk kyllingelår brunes let på panden - lægges i et smurt ildfast fad.

Skræl kartoflerne og skær dem i både, lægges i fadet med kyllingelår. Pensel kylling og kartoflerne med olie.

Kom vand og saften af 2 citroner ved, drys med oregano, salt og peber.

Steges i ovn ved 200 grader i ca. 45 minutter.

FAKTABOKS
Til 2 personer
Indsendt af coges
Dato: 6/10 2015

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt50401200
Energi pr. person2520600

Energiprocent
Fedt48
Protein28
Kulhydrat24
reklame