LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af coges. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Stuvning

Ingredienser:

  • 3 stk Gulerod, rå
  • 2000 gram Hvidkål, rå
  • 250 gram Kartoffel, ny, rå
  • 150 gram Ærter, grønne, dybfrost
  • 3 dl Vand, drikke-, vejl. værdier
  • 400 gram **Kalkunbryst

Fremgangsmåde:

Kødet skæres i små tern
Hvidkålen snittes
Kartofler og gulerødder skæres i tern.

Hvidkål og kødet lægges lagvis i en gryde, kogende vand hældes over - koges i 1 time.

Kartofler tilsættes og efter yderligere 15 min tilsættes gulerøddere - koges igen 15 min. Tilsæt ærter og smag til med salt og peber.

Tilbehør. Groft brød

FAKTABOKS
Til 4 personer
Indsendt af coges
Dato: 12/1 2008

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt68571633
Energi pr. person1714408

Energiprocent
Fedt11
Protein32
Kulhydrat56
reklame