LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af Hanste. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Rødkålssalat og laks

Ingredienser:

  • 450 gram Rødkål, rå
  • 1 stk Appelsin, rå
  • 100 gram Rosin uden kerner
  • 1 stk Æble, råt
  • 200 gram Laks, rå
  • 1 spsk Olivenolie

Fremgangsmåde:

Rødkålen snittes i tynde strimler. Appelsin og æble skæres i tern. Rødkål og frugt blandes sammen i en skål. Lad blandingen trække i 10 min. Rosiner drysses derefter over blandingen ved servering.

Laksefiletterne krydres med peber, og steges på grillpande med en lille smule olivenolie. Inden servering tilsættes en lille smule salt.

FAKTABOKS
Til 2 personer
Indsendt af Hanste
Dato: 12/7 2008

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt45191076
Energi pr. person2259538

Energiprocent
Fedt31
Protein18
Kulhydrat51
reklame