LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af coges. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Marineret mørbrad

Ingredienser:

  • 2 fed Hvidløg, rå
  • 10 gram Citronsaft, friskpresset
  • 350 gram Svinemørbrad, afpudset, rå
  • 2 spsk Olivenolie
  • 10 gram **soya (fra Netto)
  • 10 gram **oregano tørret
  • 10 gram **Basilikum frisk

Fremgangsmåde:

Puds mørbraden fri fra sener.

Rør marinade sammen af 2-3 spiseskefulde olie, lidt citronsaft, 1 fed hvidløg. Soyasauce, basilikum, oregano og peber tilsættes efter behag.

Mørbraden ligges i marinaden nattten over. Bacon vikles om mørbraden.

Steges ca. 20 minutter på grillen.

Tilbehør; Ovnkartofler, tomatsalat

FAKTABOKS
Til 2 personer
Indsendt af coges
Dato: 13/7 2008

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt2866682
Energi pr. person1433341

Energiprocent
Fedt53
Protein45
Kulhydrat2
reklame