LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af sweetystina. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Omelet

Ingredienser:

  • 35 gram Forårsløg, rå
  • 200 gram Kartoffel, rå
  • 63 gram Løg, rå
  • 200 gram Peberfrugt, rød, rå
  • 145 gram Æg, hele, rå
  • 15 gram Smør, saltet
  • 97 gram **Pasteuriseret æggehvide

Fremgangsmåde:

Steg finthakkede løg i halvdelen af smørret.

Tilsæt kartoffel i grove tern. Tilsæt peberfrugt og lad det simre i ca. 5 minutter. Krydder med salt, peber, organo og basilikum.

Hæld fyldet i en skål. Hæld det resterende smør på panden.

Pisk æg med salt og peber og hæld det på panden.

Vent til undersiden af omeletten har sat sig og hæld så fyldet på den ene halvdel. Luk sammen og steg færdig.

Bon appetit!

FAKTABOKS
Til 2 personer
Indsendt af sweetystina
Dato: 21/7 2008

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt2773660
Energi pr. person1386330

Energiprocent
Fedt41
Protein22
Kulhydrat37
reklame