LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af Charlotte1979. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Charlottes grovboller

Ingredienser:

  • 200 gram Grahamsmel, fuldkornshvedemel
  • 200 gram Hvedemel
  • 200 gram Rugmel, groft, fuldkornsrugmel
  • 25 gram Gær, presset, rå
  • 100 gram Vand, drikke-, vejl. værdier
  • 50 gram **hørfrø økologiske
  • 500 gram **øko kærnemælk
  • 50 gram **Solsikkekerner - Fødevaredatabanken

Fremgangsmåde:

Lun kærnemælken. Rør gæren ud i. Tilsæt resten.

Hæver en time i skålen. Formes til boller og efterhæver lidt på pladen. Pensl med vand.

Bages ved 200 grader i ca. 20 minutter. Sæt en bradepande med vand i bunden af ovnen.

7,4 g fiber per 100 gram.

FAKTABOKS
Til 16 personer
Indsendt af Charlotte1979
Dato: 23/7 2008

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt124722969
Energi pr. person779186

Energiprocent
Fedt18
Protein14
Kulhydrat68
reklame