LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af anderzon. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Kylling i fad

Ingredienser:

  • 30 gram Aubergine, rå
  • 5 stk Champignon, rå
  • 3 fed Hvidløg, rå
  • 50 gram Peberfrugt, rød, rå
  • 1 dåse(r) Tomat, flået, konserves
  • 140 gram Kylling, kød, rå
  • 10 gram Olivenolie
  • 100 gram **Spaghetti De Cecco

Fremgangsmåde:

Læg kyllingebrystet i et ovenfastfad.

Skær hvidløg, aubergine, peberfrugt og champignon i tern og læg ned i fadet med kylling.

Kryder med salt, peber og sød chilli og hæld 1 spsk. olie over.

Sæt i ovnen i ca. 45 minutter ved 200 grader.

Kog 100 gram spagetthi og varm en dåse flåede tomater krydret med oregano salt og peber

FAKTABOKS
Til 1 personer
Indsendt af anderzon
Dato: 28/5 2002

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt3274780
Energi pr. person3274780

Energiprocent
Fedt25
Protein25
Kulhydrat51
reklame