LIDTFEDT.DK
Min egen opskrift





Valid XHTML 1.0 Transitional

Valid CSS!



Dette er en opskrift som er indsendt af MOX. Du kan nu vælge at gå tilbage til siden med listen over fedtfattige opskrifter. En anden mulighed er - hvis du har lyst til selv at prøve kræfter med det - selv at indtaste en opskrift

Nudler med svinekød

Ingredienser:

  • 25 gram Bønner, grønne, dybfrost
  • 9 stk Champignon, rå
  • 3 fed Hvidløg, rå
  • 1 stk lille Løg, rå
  • 30 gram Ananas, konserves
  • 3 gram Rapsolie
  • 100 gram **nakkekotelet
  • 62 gram **Kinesiske nudler
  • 1 1 spsk **Stærk chilipure

Fremgangsmåde:

Løget skæres i passende skiver. Champignon skylles og skæres i kvarte. Bønnerne tages ud af fryseren.

Kom lidt olie på panden og svits løgene. Derefter kommes champignon på panden, og det steges sammen et par minutter. Løg og champignon tages af panden og kødet kommes på og steges. Der tilsættes lidt ananas saft og kødet steges færdigt.

De øvrige ingredienser tilsættes og der smages til med salt peber og chili.

FAKTABOKS
Til 2 personer
Indsendt af MOX
Dato: 11/1 2009

Dette er hvad opskriften indeholder af kalorier, vitaminer mm.

KjKcal
Energi i alt2607621
Energi pr. person1303310

Energiprocent
Fedt34
Protein21
Kulhydrat44
reklame